近年流行り傾向にある〝一日一食〟とういうワードをよく見かけます。 私もその一人で週５で一日一食、休日２日間は特に制限無く食事しています。 1食を摂る際、キチンと〝16時間の空腹時間を作らないと意味が無い〟ので朝昼を抜いて夜に食べています。 この…