今回は前記事の続きになります。〝一日一食〟を始めてからの体と環境の変化について私なりに解説していきます。 あくまで個人的な見解ですので参考程度と思っていただければなと思います。 全体的に体の調子が良い 朝起きても寝る前まで眠くならない 肌の調…

近年流行り傾向にある〝一日一食〟とういうワードをよく見かけます。 私もその一人で週５で一日一食、休日２日間は特に制限無く食事しています。 1食を摂る際、キチンと〝16時間の空腹時間を作らないと意味が無い〟ので朝昼を抜いて夜に食べています。 この…

このブログタイトルからある〝生活費10万円〟を目標に今まで家賃・食費・光熱費・生活必需品・雑費etc…などなど見直してきました。 幸い筆者は2011年ぐらいから無駄に家計簿というアルバムを10年ぐらいまで大まかな支出を知りたくて毎日記録していたので左程…